Принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных и cookies.
Согласен

В Тамбовской области примерно у двух человек из ста есть психические расстройства

10 октября 2017, 18:10

В Тамбовской области примерно у двух человек из ста есть психические расстройства
Фото: www.ogbuztpkb.ru
10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья.

В 2016 году под наблюдением врачей-психиатров Тамбовской области находилось почти 26 тысяч человек. Общая заболеваемость психическими расстройствами в 2016 году составила 2475,1 случая на 100 тысяч населения. При этом первичная заболеваемость (впервые зарегистрированные факты болезни) увеличилась на 2,5% по отношению к уровню 2015 года, составив 378,3 случая на 100 тысяч населения. Хорошая выявляемость психических расстройств является результатом эффективной диспансеризации взрослого населения и медицинских осмотров детей.
В управлении здравоохранения области предложили средства минимизации последствий стресса на рабочем месте. Итак, что нужно делать?

  • убирайте рабочее место от лишних бумаг, инструментов, приборов, мусора;
  • в конце рабочего дня планируйте следующий день с указанием приоритетности каждого дела;
  • не пропускайте обед или перерывы, на это время лучше покинуть рабочее место, иначе отдых не будет полноценным;
  • во время перерывов выполните несколько физических упражнений (также эффективна энергичная ходьба (прогулки).
  • после работы можно заняться спортом, своим хобби или просто прогуляться по улице.

Методы, позволяющие противостоять как производственному, так и любому повседневному стрессу:

  • укрепление общего состояния здоровья с помощью правильного питания, полноценного отдыха, занятий спортом;
  • изменение ситуации, то есть устранение того, что вызывает беспокойство, насколько это возможно;
  • тренировка умения расслабляться, формирование антистрессового стиля жизни.