Принимаю условия соглашения и даю своё согласие на обработку персональных данных и cookies.
Согласен
vtambove.ru
Так лучше не спать: ученые назвали самую вредную позу для ночного отдыха Названная поза «бьет» по нескольким органам.

Так лучше не спать: ученые назвали самую вредную позу для ночного отдыха

23 сентября 2018, 13:41
Здоровье
Так лучше не спать: ученые назвали самую вредную позу для ночного отдыха
Фото: hlps.ru
Названная поза «бьет» по нескольким органам.

Оказалось, что спать на животе вредно и даже хуже, чем можно подумать. К таким выводам пришли американские ученые, пишет газета «Известия».

Во-первых, на животе затрудняется дыхание. Во-вторых, затекают мышцы шеи, что плохо влияет на сосуды. В-третьих, такая поза дает высокую нагрузку на позвоночник.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо спать в правильном положении, когда голова и шея могут свободно поворачиваться. Это имеет значение для хорошего дыхания.

Также ученые установили, чтобы избежать проблем с сердцем, нужно нормализовать свой режим сна. Необходимо ложиться и вставать в одно время, и пренебрежение этим правилом чревато неприятными последствиями — повышается риск возникновения сердечного приступа или инсульта.