Ученые определили самое оптимальное время для занятий спортом

Американские ученые установили, что мышечная ткань, как и весь человеческий организм, подчиняется суточным ритмам, и лучше всего организм приспособлен к нагрузкам именно в светлое время суток. Соответствующая статья исследователей Северо-Западного университета была опубликована в журнале Cell Metabolism.

Как пишет nation-news.ru, эксперимент был проведен на мышах, которых ученые заставляли бегать на специальной беговой дорожке в различное время суток. Оказалось, что в обычное время бодрствования мышцы работают гораздо эффективнее. Именно в эти часы происходит оптимальная работа всех систем любого живого организма. А вот в ходе ночных тренировок подопытные грызуны явно испытывали недостаток кислорода, их мышцы реже сокращались и тратили меньше энергии из калорий, полученных с пищей, чем в дневное время суток. В дальнейшем американские медики планируют рассчитать оптимальное время для физических нагрузок для каждого человека. Кроме того, врачи смогут обнаружить новые способы управления реакцией кислорода в живых клетках, так как его недостаток вреден не только для мышц, но и способствует развитию рака и различных сердечно-сосудистых заболеваний.