Осень — традиционный сезон подъёма уровня заболеваемости

С наступлением холодов больше людей скапливаются в замкнутых помещениях. Это способствует распространению вирусов. А на фоне резкой перемены погоды организм испытывает стресс, снижающий иммунитет.

Врачи «Первого Медицинского Центра» рекомендуют для профилактики простуды и вирусных инфекций:

 — Поддерживать оптимальный температурный режим в помещениях — рекомендуемая температура не выше 23 градусов.
 — Мыть руки с мылом и промывать слизистую носа солевыми растворами.
 — Чаще гулять на свежем воздухе.
 — Не забывать о закаливании — умывание холодной водой, обливание ног прохладной водой.
 — Здоровый сон 7–8 часов и отказ от гаджетов перед сном.
 — Одеваться по погоде, не мёрзнуть.
 — Придерживаться витаминизированного питания — увеличить потребление витамина «С» с помощью цитрусовых, киви, квашенной капусты и болгарского перца. Не стоит забывать про мед, укрепляющий иммунитет, антибактериальные свойства чеснока, употребление витаминных напитков — чай с травами, морсы, заваренный шиповник.

При:

• Общей слабости и недомогание
• Головокружение
• Повышение температуры тела
• Боль в суставах и мышцах
• Першение в горле, затруднённое дыхание
• Боли в любой̆ части тела
• Учащенное сердцебиение
• Резкие изменения артериального давления
• Бессонницу
• Потерю аппетита
• Боль в желудке
• Тошноту, рвоту

То пора обратиться к врачу! Он проведёт обследование, необходимую диагностику и назначит лечение.

В «Первом Медицинском Центре» легко можно записаться на прием к опытным врачам и попасть на консультацию без промедления.

Запись по телефону:
+7 (4752) 26–26–56

Ждём:
Тамбов, ул. Красная, д. 6
Тамбов, ул. Мичуринская, 203 Б
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Фото: Валерия Семилетова