Так сколько воды нужно пить в день? Отвечают учёные

Национальная служба здравоохранения Англии советует выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день, сообщает Life.ru. Это три-четыре бутылки воды по 500 мл. Эксперты уверяют, что, если не придерживаться этого правила, негативные последствия быстро скажутся на здоровье.

Для высоких людей и тех, у кого плотное телосложение, рекомендуется пить больше жидкости. При этом необязательно пить только воду, считают специалисты. Можно и обезжиренное молоко, напитки без сахара, чай (травяной и чёрный), кофе. При этом сока ежедневно специалисты советуют выпивать не более 150 мл.