Поздно ложиться спать опасно? Исследование провели учёные

Специалистам из шотландского Университета Глазго в рамках исследования, в котором приняли участие более 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет выяснили, что поздний отход ко сну может спровоцировать рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера, сообщает «Российская газета».

Чтобы рассчитать цикл бодрствования и сна добровольцев, учёные использовали специальные наручные браслеты. Как удалось выяснить, каждый 25-ый участник эксперимента укладывался спать за полночь. Анализ данных показал, что это повышает риск развития биполярного расстройства на 11%.

Более того, среди тех, кто бодрствовал ночью, 6% людей демонстрировали склонность к депрессивным состояниям и часто ощущали себя одинокими.

Дэниэл Смит, один из авторов исследования, пояснил, что многим «совам» вовремя уснуть мешает привычка засиживаться в соцсетях. Вот только постоянный сбой биоритмов может привести к нарушениям психического здоровья, отметил эксперт.