Врачи назвали ТОП-5 продуктов для полезных перекусов

Кто бы мог подумать, что самым полезным продуктом для перекуса станет шоколад. Правда, не молочный, а горький. По мнению диетологов, этот десерт способствует выработке серотонина, «гормона счастья».

На втором месте оказался зеленый горошек, сообщает «Газета.ру». Он содержит витамин C. На третье место специалисты поставили рыбу семейства лососевых, так как в ней содержится много белка. На четвертом и пятом месте расположились яйца и творог соответственно.

Особенность этого рейтинга еще и в том, что эти продукты доступны для жителей большинства стран.

Что точно не нужно есть в качестве перекуса – это сладкое. Такие продукты дают быстрый прилив энергии. Но когда эффект проходит, организм может чувствовать себя только хуже.