Тамбовчане и рассказовцы отметили День моржа

24 ноября на берегу реки Лесной Тамбов собрались местные ценители закаливающих процедур. В этот день они отметили День моржа. Кстати, такой массовый тематический осенний заплыв проводится в Рассказово уже третий год подряд. Кроме местных жителей, на мероприятие приехали и гости из Тамбова.

Бывалые моржи говорят, что готовиться к таким купаниям нужно начинать с лета, а затем в течение всей осени постепенно приучать свой организм к холодной воде. В качестве дополнительных подготовительных процедур можно добавить контрастный душ, обливание холодной водой, ходьбу по снегу или обтирание снегом. Сначала в холодную воду открытого водоёма нужно заходить всего на несколько секунд. А чтобы не заболеть, после «купания» рекомендуется попариться в бане или хотя бы выпить горячего чая.