Экстренное предупреждение: 5 июля в Тамбове воздух прогреется до +36 градусов

С большой вероятностью (70–90 процентов) прогнозируется возникновение чрезвычайных ситуаций, связанных с отключением электроэнергии в результате перегрева трансформаторных подстанций, конденсаторных систем, систем высоковольтного снабжения. Также из-за деформации полотна возможны нарушения в работе железнодорожного транспорта. Все это может привести к авариям при прохождении пассажирских и грузовых составов, затруднениям при ведении аварийно-спасательных и других неотложных работ.

Без особой надобности не стоит выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если все-таки без этого не обойтись, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, легкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с водой. Для защиты от обезвоживания организма необходимо пить не менее 1,5–3 литров жидкости в день. Есть нужно легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, холодные супы и окрошки.

Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребенка: покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5–10 минут.

Взрослым также необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это, в первую очередь, такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания. Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, необходимо незамедлительно обращаться к врачу.